俗语说，“频频不食”，中医以为：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，它是中国东谈主顺时的饮食忠良，春季万物复苏，草木生了出嫩芽，它们吸足了宇宙间的阳气，闲适着勃勃的期望，是春季舍弃的好意思食，尝鲜正那时，错过了要等上一年。 老东谈主常说，“春吃芽，赛过肉”，春季很容易出现春疲乏力，脾胃不适的情况，若是吃大鱼大肉只会加剧肉体代谢职守，而芽类蔬菜不仅有助于恰当当然界的阳气高涨趋势，还能促进气血畅通，疏肝理气、健脾养胃、增强肉体违背力等功效， 且豆芽低脂肪低热量，富含大皆膳食纤维，也有助于排毒通便。

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